O Zen Project é meu projeto pessoal para manter o foco na reeducação alimentar que comecei anos atrás.
Lembram que eu entrei numa transformação de saúde, que refletiu no meu corpo e mente positivamente? Compartilhei tudo aqui no blog e me fez bem escrever, falar dos dilemas com a saúde como um todo.
Esse ano eu notei um aumento representativo nas buscas pelos meus cardápios aqui no blog e achei bacana dividir o que eu faço hoje. Como tenho mantido a saúde e a sanidade depois de ter sofrido um bocado.
Reconheci no Zen Project uma forma de manter tudo que aprendi e apliquei para curar meu corpo, por isso faz sentido escrever aqui sobre ele.
Muito além do reflexo positivo no corpo e autoestima, eu mudei meu paladar e decidi como gosto de me alimentar. Com equilíbrio e flexibilidade, respeitando meu corpo e minhas vontades.
No meu processo eliminei 20 kg e controlei uma síndrome metabólica.
Foi no dia a dia corrido e mudanças emocionais que não me deram trégua que eu encontrei no Zen um modelo que reforçou minha saúde e minha autoestima.
Eu explico nos posts de reeducação alimentar que controlar glúten, açúcar e gorduras é o que eu devo fazer pra sempre. Por isso, me adaptei ao Zen e sinto que dividir ele aqui faz muito sentido para ajudar quem quer começar.
A abordagem do Zen Project é idêntica ao tratamento que fiz numa famosa clínica de São Paulo.
Meu tratamento passado focou em recuperar meu metabolismo, controlar índice glicêmico e hormônios. Por isso a perda de peso foi necessária no processo para que eu ficasse saudável.
Tenho no Zen Project as mesmas suplementações que comprava com o endócrino, exceto pela injeção que eu tomava no consultório. Mas, era uma necessidade pontual dos meus hormônios.
Sigo o mesmo modelo de reeducação que me ajudou anos atrás usando meus cardápios simples. Lembra do cardápio de 600 calorias por dia?
O conceito alimentar é o mesmo, mas bem menos restritivo, muito mais tranquilo de seguir!
Hoje não preciso ir ao endócrino todo mês, nem na nutricionista toda semana, pois faço meu acompanhamento semestral, mas o Zen Project não tem restrições para pessoas saudáveis.
A diferença é que hoje não preciso mais pagar absurdamente caro pelo acompanhamento e medicação do endócrino. Graças a Deus meu check-up está lindo, sou saudável e com o Zen Project consigo seguir a reeducação alimentar que aprendi tranquilamente.
Quer fazer o Zen Project comigo?
Para conhecer o que é o Zen Project e como aplicar os três pilares você pode:
- Me acompanhar no Instagram e entrar na minha lista de Close Friends, é grátis!
- Baixar esse PDF aqui: Detox-Phase-Brazil-Portuguese- para ler os passos, como fazer, cardápios e suplementos que eu tomo.
- Depois, volta aqui para ler os posts a cada semana, vou falar de tudo.
E, claro, não precisa comprar nada, eu sigo o Zen Project porque conheci e gostei. Pela confiança nos resultados que tive no passado e com toda segurança e confiança do meu médico. O mais importante é você conhecer e aplicar os ensinamentos para sua vida, tá?
O Zen Project tem três pilares: reduzir o apetite, queimar gordura e ganhar massa.
De Fevereiro desse ano até aqui eu me vi com um apetite imenso, comendo muito doce, mais do que eu estava acostumada. Refletiu na minha imunidade e no meu exame de sangue.
Era uma fome mais emocional e de ansiedade do que física, mas mesmo sabendo disso eu exagerei na minha liberdade.
Por isso, vou fazer o Zen Project certinho, do zero. Preciso reiniciar meu metabolismo e meu cérebro, como fiz no passado. Quero cortar a necessidade de comer doce ou muito sempre que estou ansiosa.
Claro que não é um trabalho só físico, é mental e emocional. Mas, como no passado a mudança levantou tantas outras coisas boas, hoje eu só posso agradecer a Deus por ter vivido!
Aliás, eu deveria ter prestado atenção em todos os sinais antes, teria sofrido bem menos. Apesar dos surtos e mudanças surreais dos últimos anos, eu sigo agradecendo. Agradeço até muito mais hoje que me vejo tão mais capaz, mais forte, mais inteira!
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