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Organização Pessoal

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10 coisas simples para começar a semana bem!

10 coisas simples para começar a semana bem

Começar a semana bem pode ser uma tarefa difícil. Especialmente, se você odeia segundas-feiras.

Te entendo e já odiei também!

Mas, aprendi  10 coisas simples que me ajudam a começar a semana bem, de verdade.

Nesse primeiro mês do ano todo mundo quer se sentir renovado pela alegria das festas e prontos para o dia a dia.

10 coisas simples para começar a semana bem

Isso é ótimo, eu também quero!

Por isso estou me esforçando para colocar em prática, nessas duas semanas do ano, coisas que façam essa sensação de renovação me acompanhar durante todas as Segundas-Feiras que vem pela frente.

A maturidade pouca que tenho me ensinou que uma semana boa depende de alguns fatores bem simples.

Descanso

Sacrificar o descanso do fim de semana para terminar um projeto ou encarar baladas 3 dias seguidos pode ser tentador. Mas, estudos provam que jogar um tempinho fora descansando nos torna mais produtivos.

10 coisas simples para começar a semana bem

Desligar e ficar longe do agito e até das redes sociais é uma arte.

Siga horários

Passar horas assistindo Netflix e dormindo, em looping eterno, é meu programa favorito do final de semana. Se tiver uma panela de brigadeiro comigo, então? Mas, a ciência diz que nosso relógio biológico precisa dormir e acordar sempre na mesma hora.

Mesmo aos finais de semana, manter horários equilibrados faz nosso e metabolismo funcionarem muito melhor.

Acordar cedo no final de semana não é minha praia, mas chegar ao meio dia na cama (todo final de semana) é de uma inutilidade sem fim.

Tento dormir 9 horas nos finais de semana, comer pelo menos 1 refeição bem feita e curtir o que faço entre um dia e outro.

Planeje seus objetivos da semana

Eu costumo anotar na minha agenda os compromissos da semana e usar alarmes no celular com as tarefas e as datas.

10 coisas simples para começar a semana bem

Planejar a semana dá uma tranquilidade quando a gente é adulto e tem mais responsabiliades pra lidar do que tempo pra elas.

Definir prioridades para a semana

Prioridades mores, eu tenho! Decidir o que é importante e me concentrar nessas coisas primeiro. Se tudo for importante, separe o que for vital ou urgente para ser feito primeiro e vá dando prioridades a sua vida.

Converse SÓ com pessoas que importam

A ciência provou que são os relacionamentos que nos mantêm felizes e saudáveis. Por isso, eu uso o final de semana para me reconectar com pessoas que realmente me fazem bem.

Ver, tocar, sentir o cheiro e conversar com calma com pessoas boas faz um bem danado. Aqui também eu destaco que uma vida espiritual nos reconecta com algo maior, então se ir a igreja é sua praia: faça isso 🙂

Compre e prepare sua comida para a semana

Poderia ser dica de economia ou vida saudável. porque planejar refeições ajuda em N fatores da vida adulta. Comprar o que preciso e ir para a cozinha com calma é uma terapia e me poupa muito tempo durante a semana.

Pense suas roupas

Graças ao armário cápsula permanente eu deveria ser super prática na hora de me vestir.  Mas, ainda ando me procurando nas roupas que tenho.

Todas as vezes que tirei um tempo para pensar as roupas da semana eu fui muito mais feliz, não me atrasei e me vesti melhor.

Organizar

Meu carro, bolsa, livros, gavetas – nem vou falar do meu guarda roupas. Tudo coisa que eu preciso organizar. Eu sei que a sensação de organizar coisas faz mágicas na nossa cabeça, por isso o método KonMari é tão popular!

Quando eu dedico algum tempo para organizar me sinto mais no controle da minha vida.

Reflita sobre a semana que passou

Um exercício de meditação e mindfullness que eu faço em 3 passos:

  • Olhar pra trás e ver as coisas que funcionaram e as que não deram tão certo assim.
  • Anotar coisas que me fizeram sorrir ou chorar.
  • Escrever as lições que aprendi ou que preciso aprender.

Esvazio a cabeça através desse momento de reflexão, faço minhas orações e, às vezes, tomo uns bons vinhos fazendo isso.

10 coisas simples para começar a semana bem

Comemore suas realizações

Se você estabeleceu algumas conexões valiosas, produziu bem no seu trabalho ou conseguiu levantar cedo todos os dias: well done!

Não há sentido em conquistar coisas se você não tirar tempo para apreciar e sentir gratidão por elas.

Muitas vezes o único e maior bem que nos acontece é acordar dia após dia, comer, respirar… Tento  encerrar o final de semana sentindo gratidão e pensando nas coisas boas que tenho, por mais simples que pareçam.

2 In Estilo de Vida

Planner 2018 para baixar de graça

Planner 2018 para baixar Lis (1)

Planner 2018 para baixar e começar a se organizar!

Eu amo ter cadernos e ítens de papelaria, coisa da minha compensação da infância pobre. Reconheço que tenho um monte de cadernos em branco em casa. Uso folhas de sulfite para a to-do list de todo dia e cada projeto acumulo mais um caderno com processos e tarefas do novo cliente.

Preciso me livrar desse espírito acumulador de traças 😀

Eu acho planners personalizados  lindos e exclusivos. Todos que vi são muito bem feitos e tem um toque de artesanal. Mas, os preços são limitadores! Nao é todo mundo que pode dar de R$ 150 a R$ 400 reais em um planner, certo?

Por isso, fiz a lista com opções de planner 2018 para baixar de graça.

Por enquanto, estou usando meu metódo de planejamento com ferramentas on e offline. Mas, ainda é só dia 02 de janeiro de 2018, posso me inspirar pra comprar um planner ou imprimir o meu.

Planner 2018 Eu Organizado

Conheci esse blog tem pouco mais de um mês e me apaixonei. A Ana escreve de uma forma simples e gostosa de acompanhar, sem muita complicação.

Esse planner é minimalista, tem uma fonte alegre e bem legível (a mesma que uso no logo do blog, eu acho).

Outra coisa que eu gosto nesse planner é que ele é todo em preto e branco, o que deixa a impressão mais em conta.

Clique na imagem abaixo para seguir o link e baixar o seu!

Planner 2018 para baixar Lis.Life - Organização

Planner 2018 Casinha Arrumada

A Inara já apareceu aqui nas indicações do ano passado. Ela faz o planner com tanto capricho, tanta delicadeza e atenção que chega me emociona! Sem dúvida é o planner 2018 para baixar de graça mais completo que você vai achar na internet.

Além de opções de capa, a Inara deixa cada arquivo separado pra gente. Você fica livre para baixar, imprimir e montar como quiser.

Clique na imagem abaixo para visitar o site e baixar seu planner!

Planner 2018 para baixar Lis (1)

Planner 2018 Virou Tendência

Quer um planner de flamingos para baixar? A Mainá te dá! Clica na imagem aqui embaixo:

Planner 2018 para baixar Lis (3)

Em duas versões de arte, uma cartela de cores muito bem selecionada e calendário mês a mês. É um planner simples, mas completo para quem vai direto ao ponto quando o assunto é organização.

Planner 2018 Não me Mande Flores

A Camila tem minha admiração pelo conteúdo que faz, pela qualidade das imagens que cria e pela generosidade em anos de blog!

Novamente, o planner 2018 do Não Me Mande Flores ganha meu coração.

Ela mesma diz que os planners estão cada vez mais simples: e estão e isso é ótimo! Fica muito fácil de imprimir, legível e quanto mais simples, mais fácil de usar.

Essa linda da Camila, ainda deixa 4 opções de planner 2018 para baixar: anual, mensal, semanal e diário!

Se você também tem blog: ela ainda deixou um blog planner pra gente! Clique na imagem abaixo para conferir todos os planners NMF!

Planner 2018 para baixar Lis (1)

Me conta qual das opoções de Planner 2018 para baixar de graça você vai escolher?

Eu já baixei os meus, agora só falta imprimir <3

Quer ver meus modelos de planner 2017 para download (clica que é link)?

 

0 In Estilo de Vida

Como me organizar para começar bem a semana?

como me organizar

Nem toda segunda é dia de começar dieta, ou academia…

Segunda-feira é dia de começar a (minha) semana útil e tenho o hábito de me organizar para começá-la bem.

Todo começo precisa de organização para ser bem sucedido.

Não sou expert em organização, por isso vou me limitar a falar do que eu faço para me organizar e começar qualquer coisa muito bem.

Seja começar a semana/mês/ano, cursos, atividades, projetos, planos, etc…

Listar o que é importante e tudo que precisa ser feito.

Sempre que vou iniciar algo eu faço uma lista de verificação inicial. Um apanhado, desde as pequenas coisas, que tem relação com o que eu vou iniciar.

Anoto tudo que precisa ser feito, comprado ou verificado. Mesmo as coisas básicas que, em geral, faço no automático.

Um exemplo, para começar a semana, minha lista de verificação tem:

  • Ideias de cardápio da semana.
  • Checar a gasolina carro.
  • Compromissos.
  • Contas a pagar
  • Contas a receber.
  • Lista de compras.
  • Cuidados pessoais que preciso fazer.
  • Entregas no trabalho.
  • Eventos.

Se vou fazer algum curso eu listo dias/horário das aulas, materiais a usar, como vou até o local, etc…

Essa lista é uma referência que eu mantenho comigo até concluir tudo. Vou marcando quando concluo algo e faço notas para a próxima semana, se precisar.

Nessas notas eu registro tudo que seja possa ser uma atividade/tarefa futura. Contas não pagas ou não recebidas, compromissos adiados, manutenções que vão chegar, etc.

Eu me dou bem organizando os detalhes a cada semana. Mantenho uma organização mensal macro com grandes acontecimentos e tarefas recorrentes, apenas.

– Quem usa planner, tem uma página de planejamento mensal e a cada semana uma página para a organização semanal.

Planejar depois de listar

Pensando ainda no começo da minha semana: todo domingo eu reviso as finanças. Vejo as contas bancárias, o extrato do cartão e atualizo minha planilha (com gráficos lindos que mostrei no stories).

Todo planejamento que faço começa pelo financeiro, vida de proletariado! Mas, se dinheiro não é problema por aí, desconsidere esse passo, sua ryca! 😀

Para começar a semana ou qualquer outra atividade eu listo os gastos (na etapa anterior) e planejo cada um.

Com essa lista eu determino se vou usar o cartão de crédito, quantas vezes e etc. Eu planejo até se preciso/posso sacar dinheiro, quando farei isso e para quê usarei o dinheiro.

Aqui eu sei se, por exemplo, preciso comprar material para estudar como vou pagar, em quantas vezes e etc…

Só assim não vou ser pega desprevenida se algum imprevisto chegar. Vai por mim, eu já deixei de fazer isso e confiei à outros essa organização e me ferrei!

Me organizar para começar a semana não é uma tarefa com prazo para acabar.

Aí vem a parte que faço a cada dia!

Controle e foco

Uma coisa comum à todas pessoas organizadas é ter controle e foco. Confesso que o foco ainda é difícil de manter 100%, mas manter controles me ajuda.

Criei o hábito de anotar tudo, gastos, tarefas, ideias. Essas notas me ajudam a controlar cada uma das minhas atividades e a manter, por consequência, o foco.

É chato? Sim! Mas, eu entendo que o controle minucioso das coisas me traz benefícios além da organização.

  • Fico menos ansiosa:

Sabendo exatamente o que tem que ser feito e o que eu já fiz eu controlo minha ansiedade.

  • Mantenho as finanças em ordem:

Proletariado sofre e precisa controlar cada centavo, sim! Não é coisa de gente taurina mão de vaca, grandes coaches financeiros recomendam ter controles.

  • Aproveito melhor meus recursos/tempo para viver mais.

Quando eu controlo as atividades, tempo e dinheiro eu me organizo para ser mais produtiva e viver melhor. Uma coisa vira consequência da outra.

No final da semana, eu reviso e passo as notas e controles para as planilhas definitivas que eu mantenho.

Planilha de projetos pessoais: onde eu planejo cursos, freelas e etc;
Planilha financeira: a menina dos meus olhos, que de Abril/17 prá cá se tornou meu orgulhinho <3

Já falei que eu sou a louca das planilhas, né? Por isso, ainda tenho um texto que eu conto como eu comecei a me organizar melhor.

Aí começa tudo de novo, tanto que virou hábito 🙂

4 In Estilo de Vida

Como me organizar melhor?

como me organizar melhor - lis life - agenda planner

Eu sou especialista em planejamento de projetos e amo tudo que envolve planejamento. Minha cabeça é orientada para planos e organizar é parte de qualquer planejamento.

Eu criei um jeito de me organizar e planejar que uso em todas as ocasiões da minha vida. Mas, sempre procuro aprender como me organizar melhor e fazer um processo de revisão contínua nos meus métodos.

Apesar disso, eu enfrento as mesmas dificuldades que você, quer ver?

Minha lista de atividades de segunda a sexta:

  • Deslocamento de 3 horas por dia – casa/trabalho.
  • Trabalho, no mínimo, 9 horas por dia fora de casa (meu emprego).
  • Trabalho, pelo menos, mais 2 horas em casa (quando tenho freelas).
  • Tenho que estudar pelo menos 1 hora por dia.
  • Cozinho, lavo, passo, limpo casa, tenho dois gatos, família e quero muito me exercitar pelo menos 2 horas por dia.

Só nessa lista, eu tenho 19 horas do meu dia com coisas para fazer. Sobram 5 horas para tomar banho e dormir, isso claro, se eu não quiser ler ou ver o Instagram, aí sobram 4 horas por dia.

Essa “listinha” só tem coisas essenciais, que realmente preciso fazer pra vida funcionar.

Não coloquei nada do blog, nada pessoal, nada de trabalho extra, nenhum detalhe. Por isso, eu preciso todo dia me organizar para que as coisas se encaixem no tempo que tenho disponível.

Eu não sou nenhuma exceção louca workhalic, viu? Esse é o “normal” de todo mundo que vive uma vida comum, sem privilégios de pai/mãe/maridotrocínio

A primeira coisa que eu aprendi quando comecei a me organizar foi que organização demanda esforço. Dedicação, foco e disciplina também, mas muito mais esforço.

Esforço é a palavra chave pra quem quer se organizar melhor.

Eu me esforço muito para não ultrapassar as 9 horas de trabalho no escritório. Senão, alguma coisa da minha vida pessoal vai ser negligenciada, ou meu jantar ou estudo ou atividade física.

No trabalho meu esforço consiste em focar em executar tarefas e evitar até usar o celular, por exemplo. Claro que não é assim todo dia, mas quando tenho muitas tarefas e não quero estender meu horário, preciso fazer um esforço a mais. Entende?

Ter foco e disciplina são parte desse processo. Habilidades que eu só desenvolvi com o tempo e as responsabilidades batendo na bunda.

Foi no dia a dia que eu percebi que ter ferramentas era essencial na minha jornada de organização.

Comecei usando planilhas, planners, agendas (tudo ao mesmo tempo ou não). Hoje eu entendi que meu processo de organização tem que ser simples e uso basicamente agenda e alarmes.

Levou tempo até eu criar o hábito de ser organizada, por isso testei todas as ferramentas que você pode imaginar. Li dicas, blogs e até comprei livros sobre o tema, mas só quando eu criei o meu sistema é que tudo ficou mais fácil e fluiu.

Por isso eu te recomendo qu teste tudo! De dicas loucas até aplicativos, é assim que você encontra o seu caminho para se organizar melhor.

Com o tempo você vai descobrir quais ferramentas funcionam para você.

Algumas das ferramentas que eu já disponibilizei aqui no blog: Planners para download  e ferramentas para organização de rotina.

Simplificar e otimizar são a chave!

Essas duas palavras valem pra tudo em organização. Desde as escolhas das ferramentas até a criação do seu processo, tudo deve servir para simplificar e otimizar.

Quando comecei a entender como me organizar melhor eu percebi que o meu pensamento já era orientado para a simplicidade e otimização.

Mas, se você não sabe como smplificar e otimizar seu dia eu vou te dar o exemplo da minha vida.

Senta que lá vem história:

como me organizar melhor - lis life - senta que la vem historia

Eu durmo pouco e não é por gostar, eu dormiria fácil umas 10 horas por dia. Mas, preciso acordar cedo para chegar no trabalho no horário. Para OTIMIZAR minha rotina antes de sair eu SIMPLIFICO todas as coisas que tenho que fazer.

  • Separo ou pelo menos já vejo o que tem no armário para vestir.
  • Tomo banho antes de dormir. Só quando eu acordo com muito sono, jogo uma água no corpo em 10 segundos.
  • Arrumo as coisas que preciso levar comigo no dia anterior: mochila, café da manhã, marmita e etc.
  • Coloco um alarme que me lembra que é hora de dormir e me esforço pra respeitar ele.

Com isso eu ganho uns minutos de sono. Não preciso acordar as 4:30am todo dia, posso acordar 5am e em alguns dias posso acordar as 5:30am.

No meu dia eu otimizo mais tarefas, como por exemplo ao acordar:

  • Dou atenção para os gatos que acordam antes de mim e me esperam abrir a porta para entrar comigo no banheiro.
  • Vou me arrumando e fazendo carinho neles, conversando.
  • Assim que desço para cozinha eu ligo a cafeteira e enquanto a água esquenta coloco ração e água para os meus filhotes.
  • Enquanto o café fica pronto, pego a marmita na geladeira, tomo minha água com limão e minhas vitaminas.

No trajeto para o trabalho:

  • Tomo café, faço minha maquiagem e escuto aulas de inglês ou podcasts no carro.

Não pense que é só porquê tenho carro, viu?

Quando ia trabalhar de trem/metrô/ônibus eu tomava um copo de café com leite antes de sair de casa, por conta da hipoglicemia. Levava pão/bolacha para ir comendo no caminho até o ponto de ônibus. Se eu pegasse o ônibus/trem vazio, já que o metrô era sempre lotado, começava a maquiagem. Ou ao chegar na empresa, por isso tinha que chegar sempre cedo. Fazia tudo isso ouvindo música no fone 🙂

Ao longo do dia:

  • Faço pausas para o café e quando estou sozinha respondo emails pessoais pelo celular.
  • Quando almoço sozinha leio um livro, vejo minhas redes sociais e ligo para alguém que gosto.
  • Lavo sempre minha marmita para chegar em casa e já poder usá-la de novo.

A noite:

  • Enquanto preparo a comida eu assisto um vídeo no Youtube.
  • Enquanto o fogão faz a parte dele eu lavo/guardo louça.
  • Vou organizando as coisas e faço carinho nos gatos.
  • Paro pra brincar com eles, dar atenção para os meus gatos é parte importante do meu dia <3
  • Durante o jantar eu assisto um episódio de alguma série ou o jornal da noite.
  • Depois, saio para fazer minha atividade física.
  • Quando desço pra rua já passo na lavanderia para colocar uma roupa na máquina.

É cansativo? É sim!

Faço isso todos os dias? Claro que não!

Tem vários dias que eu chego e só quero sentar no sofá e escrever no blog, mas eu assumo que a casa vai ficar bagunçada, a comida não vai ser feita e etc…

Se organizar é ter liberdade de escolher o que você vai fazer para tornar sua vida melhor, mais feliz, mais plena.

Se você quer começar a se organizar hoje, leia os meus 7 passos para a organização pessoal.

E, claro, comenta aqui se você tem alguma dica de como me organizar melhor ou tá precisando de uma ajudinha 🙂

8 In Estilo de Vida

Planner 2017 para download

Planner 2017 - Lis.Life

Nem bem Dezembro começou e eu já tenho um planejamento semestral, fechamento anual, avaliação e uma vida pra planejar e entregar!

Por isso, eu que sou a louca do planejamento sempre tenho um planner sempre a mão.

Para inaugurar as indicações do blog eu selecionei 3 planners para download de graça!

O preço médio de um planner é R$ 250, em sites internacionais dá pra comprar por $ 50. Vale o investimento, especialmente se você é uma pessoa que precisa de organização e de ter informação sempre a mão.

Se o preço for um impeditivo, eu achei 3 blogs brasileiros que deixam seus planners a disposição de quem quiser baixar!

Eu até pensei em fazer um especial, mas meus dotes como designer são péssimos. Então deixo pra quem sabe fazer!

Para baixar o seu Planner 2017 é só clicar no link e ir no site que o disponibilizou 🙂 assim a gente ajuda os blogs a terem mais visitas!

Planner 2017 – Não me mande Flores

Planner 2017 Não me Mande Flores

Eu sou fã da Camila e da generosidade dela em todo ano compartilhar um planner lindo e muito bem feito. Ele tem opção de imprimir diário, semanal, mensal e anual. Tudo em A4 pra facilitar a vida!

E ela ainda coloca no post um link para vários outros freebies e recursos para você imprimir.

Planner – Que se Ame

Planner 2017 - Que se Ame
Esse Planner  é clean, limpo e com fontes lindas. A capa toda tropical é a minha favorita! Além de ser bem organiazdo em sessões, com calendário, mês em destque e bom espaçamento pra escrever.

São 2 versões pra você escolher e baixar!

Planner do Casinha Arrumada

Planner 2017 - Casinha Arrumada

As meninas do Casinha Arrumada fizeram um Planner muito fofo para você baixar! Com cores leves, motivos florais e opções de organização.

O tamanho de impressão é médio e tem opções de planejamento do dia por períodos, tudo para facilitar ainda mais o uso.

A imagem destaque desse post é da Ink + Volt Notebooks uma papelaria especializada em cadernos. Vocês sabiam que eu amo cadernos e artigos de papelaria? A Ink + Volt tem planners minimalistas do jeitinho que eu gosto!

Parabéns as meninas que produziram os planners e muito obrigada por ajudar a gente 🙂