Descrição
Um arquivo com 6 semanas de cardápio semanal com todas as refeições e ainda mais. Tem sugestões de estruturas para você aprender a comer com mais consciência.
No texto sobre o cardápio semanal para baixar tem detalhes de como eu montei o cardápio e mais dicas – nele tem um link pra você baixar o cardápio de graça!
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