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Cuidados com a pele: simples e eficazes pra vida real!

Eu comecei a ter cuidados com a pele depois dos 20 anos e agradeço por ter começado. Mesmo tarde, viu?

Esses dias encontrei no mercado um casal de amigos que me conhece desde os 11 anos de idade. Pra minha surpresa eles disseram: “Nossa, você não envelhece! Continua com a mesma cara de menina de sempre.” Claro que isso é mais por conta dos meus traços do que pela minha pele. Mas, postei uma foto sem maquiagem e sem filtro no Instagram e percebi o quanto minha pele está linda!

Modéstia? Não trabalhamos 😀

Vamos aos fatos, ter uma rotina de cuidados com a pele não é futilidade. É necessidade!

Depois dos 25 anos, a pele começa a perder sua capacidade de regeneração, aos 30 anos essa perda se acentua. Os efeitos mudam de acordo com o biotipo genético de cada pele. Mas, todas começamos a ter dificuldade de produzir antirradicais livres e antiglicantes que combatem o envelhecimento.

Somando o estresse, poluição, má alimentação, privação de sono a pele mostra ainda mais esses efeitos.

Eu aprendi e apliquei alguns cuidados com a pele que são simples e eficazes pra vida real!

Pra vida de quem trabalha muito, não tem uma grana ilimitada e quer se cuidar sem perder horas do dia.

Começando pela limpeza diária da pele:

Eu tenho acne adulta hormonal, pra ajudar, sabem? Então uso sabonetes adequados para isso. Intercalo um limpeza profunda com limpezas suaves todos os dia.

cuidados com a pele simples e eficazes - limpeza da pele

Lavo o rosto muito bem uma vez ao dia, sempre após remover a maquiagem, com um sabonete de limpeza profunda da Neutrogena com micro esfoliantes. Pela manhã faço uma limpeza mais rápida com esse sabonete líquido que limpa bem sem agredir.

Neutrogena é amor aqui em casa, viu?

Tonificar a pele, eu ainda falho aqui.

Meu tônico da vida acabou, Lâncome Tonique Pure Focus, custa R$ 230 realidades no Brasil 🙁 e não achei ainda algum que eu goste tanto quanto esse. Tem dia que eu pulo essa etapa, shame on me!

cuidados com a pele simples e eficazes

O meu tônico favorito é a base de arroz, matificante e com ação calmante e que controle da oleosidade. O que eu tenho feito é usar sabonetes com dupla ação de limpeza e tonificação, até comprar de novo esse tônico da vida rica!

Tenho pele oleosa, mas preciso hidratar!

Minha parte favorita dos cuidados com a pele: creminhos de hidratação.
Uso Ávene e Vichy no rosto, nos olhos Ávene e Shiseido. Tenho sempre algum hidratante da Netrogena, barato e honesto comigo na bolsa.

Da rotina com Vichy, eu contei aqui o que uso e como uso. Contei aqui também sobre o melhor creme anti-idade que já usei e os efeitos na minha pele 🙂

Eu gosto de produtos cremosos para a noite, aquele sono de beleza ajuda a potencializar os efeitos. Para o dia, prefiro séruns leves e que não pesam na pele, porque uso maquiagem por cima.

Uso protetor solar específico para pele com acne (clique para ver) e maquiagem com filtro solar, só por excesso de zelo.

Existem BB e CC creams com ácido hialurônico – um aliado da pele boa – na fórmula. Já usei alguns e estou procurando um com mais cobertura para voltar a usar.

Boa alimentação é o melhor potencializador dos cuidados com a pele:
Sou uma negação em beber água, mas é nítido o efeito que beber 2 litros por dia faz na minha pele. Ela fica mais lisa, viçosa e menos oleosa.
Consumir menos açúcar idem! Aprendi que o açúcar reage com as proteínas do nosso corpo e endurece as fibras do colágeno. Colágeno é vida pra nossa pele, é elasticidade e o açúcar mata isso 🙁 alterando até o tom da pele.

Uma rotina de cuidados com a pele simples para você seguir:

Pela manhã:

  • Lavar o rosto com sabonete para seu tipo de pele, 5 minutos.
  • Tonificar, com discos de algodão 3 minutos.
  • Hidratar: 2 minutos.
  • Deixe a pele absorver o hidrante enquanto coloca a roupa ou arruma o cabelo.
  • Passe protetor solar, 1 minuto. Mais um tempo de descanso, coloque os sapatos ou etc.
  • Comece a maquiagem 🙂 e tenha um bom dia.

Antes de dormir:

  • Remover a maquiagem, 8 minutos – no meu caso que uso muita :D.
  • Lavar o rosto com sabonete de limpeza profunda, 10 minutos no banho pra fazer bem devagar.
  • Tonificar, com discos de algodão 2 minutos, mais rapidinho dessa vez.
  • Hidratar e creme para os olhos: 5 minutos com massagem e bora dormir.

Eu tenho mais tempo a noite, por isso gosto de fazer a rotina mais cuidadosa nesse horário. Quando o sono deixa faço como se fosse um ritual, bem devagar, coloco uma vela aromatizante no quarto,

Esses cuidados básicos, sem nada de exuberante mudaram a minha pele. Vai lá ver minha selfie sem maquigem pra comprovar 🙂

Ah, esses cuidados valem também para a pele do corpo! A rotina é a mesma, incluo um sabonete hidrante no banho e a esfoliação do corpo semanalmente.

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