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Beleza e Bem-Estar

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Zen Project: reeducação alimentar na vida real!

O Zen Project é meu projeto pessoal para manter o foco na reeducação alimentar que comecei anos atrás.

Lembram que eu entrei numa transformação de saúde, que refletiu no meu corpo e mente positivamente? Compartilhei tudo aqui no blog e me fez bem escrever, falar dos dilemas com a saúde como um todo.

Esse ano eu notei um aumento representativo nas buscas pelos meus cardápios aqui no blog e achei bacana dividir o que eu faço hoje. Como tenho mantido a saúde e a sanidade depois de ter sofrido um bocado.

Reconheci no Zen Project uma forma de manter tudo que aprendi e apliquei para curar meu corpo, por isso faz sentido escrever aqui sobre ele.

Muito além do reflexo positivo no corpo e autoestima, eu mudei meu paladar e decidi como gosto de me alimentar. Com equilíbrio e flexibilidade, respeitando meu corpo e minhas vontades.

No meu processo eliminei 20 kg e controlei uma síndrome metabólica. 

Foi no dia a dia corrido e mudanças emocionais que não me deram trégua que eu encontrei no Zen um modelo que reforçou minha saúde e minha autoestima.

Eu explico nos posts de reeducação alimentar que controlar glúten, açúcar e gorduras é o que eu devo fazer pra sempre. Por isso, me adaptei ao Zen e sinto que dividir ele aqui faz muito sentido para ajudar quem quer começar.

A abordagem do Zen Project é idêntica ao tratamento que fiz numa famosa clínica de São Paulo.

Meu tratamento passado focou em recuperar meu metabolismo, controlar índice glicêmico e hormônios. Por isso a perda de peso foi necessária no processo para que eu ficasse saudável.

Tenho no Zen Project as mesmas suplementações que comprava com o endócrino, exceto pela injeção que eu tomava no consultório. Mas, era uma necessidade pontual dos meus hormônios.

Sigo o mesmo modelo de reeducação que me ajudou anos atrás usando meus cardápios simples. Lembra do cardápio de 600 calorias por dia?

O conceito alimentar é o mesmo, mas bem menos restritivo, muito mais tranquilo de seguir!

Hoje não preciso ir ao endócrino todo mês, nem na nutricionista toda semana, pois faço meu acompanhamento semestral, mas o Zen Project não tem restrições para pessoas saudáveis.

A diferença é que hoje não preciso mais pagar absurdamente caro pelo acompanhamento e medicação do endócrino. Graças a Deus meu check-up está lindo, sou saudável e com o Zen Project consigo seguir a reeducação alimentar que aprendi tranquilamente.

Quer fazer o Zen Project comigo?

Para conhecer o que é o Zen Project e como aplicar os três pilares você pode:

 

E, claro, não precisa comprar nada, eu sigo o Zen Project porque conheci e gostei. Pela confiança nos resultados que tive no passado e com toda segurança e confiança do meu médico. O mais importante é você conhecer e aplicar os ensinamentos para sua vida, tá?

O Zen Project tem três pilares: reduzir o apetite, queimar gordura e ganhar massa.

Fases do Zen Project

De Fevereiro desse ano até aqui eu me vi com um apetite imenso, comendo muito doce, mais do que eu estava acostumada. Refletiu na minha imunidade e no meu exame de sangue.

Era uma fome mais emocional e de ansiedade do que física, mas mesmo sabendo disso eu exagerei na minha liberdade.

Por isso, vou fazer o Zen Project certinho, do zero. Preciso reiniciar meu metabolismo e meu cérebro, como fiz no passado. Quero cortar a necessidade de comer doce ou muito sempre que estou ansiosa.

Claro que não é um trabalho só físico, é mental e emocional. Mas, como no passado a mudança levantou tantas outras coisas boas, hoje eu só posso agradecer a Deus por ter vivido!

Aliás, eu deveria ter prestado atenção em todos os sinais antes, teria sofrido bem menos. Apesar dos surtos e mudanças surreais dos últimos anos, eu sigo agradecendo. Agradeço até muito mais hoje que me vejo tão mais capaz, mais forte, mais inteira!

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Maquiagem para durar o dia todo – NV Maquiagem Jeunesse

Enfim, uma maquiagem para durar o dia todo sem muito esforço nem investimento.

Olha eu falando de maquiagem em pleno 2019! (face palm)

Eu me encantei com uma maquiagem que passou no meu teste vida real de longa duração, DE VERDADE!

Eu realmente valorizo ter uma maquiagem para durar o dia todo!

TER QUE retocar a maquiagem no meio do dia nunca funcionou pra mim, mesmo que meu dia tenha 35 horas!

É parte dos meus hacks de produtividade não perder tempo ao longo do dia. No passado, era por conta da correria da vida de consultoria que não tinha mesa fixa, nem agenda, nada de “conforto” com mochila, trens e etc. Hoje, criei o hábito de me maquiar no carro pra usar melhor meu tempo no trânsito (3 horas por dia).

No meu combo de todo dia tinha primer, base + 2 corretivos + blush + fixador. Tudo para ficar, pelo menos, 14 horas por dia fora de casa, maquiada e sem retocar!

Maquiagem para durar o dia todo - NV Maquiagem Jeunesse Lis Life

Fotos: sem maquiagem, recém aplicados os 3 produtos e depois de assentar ainda sem corretivo.

Confesso que quando resolvi testar essa linha de maquiagem Jeunesse, não esperava uma duração tão boa.

O vídeo abaixo, é da Pamela Ferrari e me ajudou a tomar a decisão de comprar. Ela aplica MUITO PRODUTO e ainda assim o acabamento não fica com aspecto de carro encerado.

Nenhum airbrush que conheço, mesmo de marcas ótimas, é tão simples de dar acabamento assim. A maioria mancha e seca tão rápido que só profissionais conseguem usar.

 

Achei interessante testar para ver se não era fake news :D. Comprei o kit da linha NV de maquiagem Jeunesse com 3 produtos e não uso nem 1/3 disso que ela aplica, tá?

A linha de maquiagem Jeunesse tem princípios anti-idade e se adapta a pele ao longo do dia. É livre de parabenos, sulfatos, talco e óleo. Tem ação hidratante e calmante com Aloe Vera e não obstrui os porros.

A marca diz que pode até dormir com a maquiagem, mas evito. Eu venho relatando aqui no blog a crise com as espinhas depois de 1 ano sem hormônios. Senti que usando a linha de maquiagem Jeunesse as espinhas não aumentaram, mesmo no período do mês que elas tendem a piorar.

Senti a minha pele mais bonita, sedosa e as espinhas secando mais rápido.

Minha pele é oleosa, de verdade e o calor tá de matar, mesmo com a pele brilhando a maquiagem se manteve incrivelmente bem.

Ou seja, é a linha de maquiagem para durar o dia todo perfeita para peles super oleosas.

Quando postei as fotos no stories óbvio que as amigas se interessaram. Por isso, fui entender melhor para escrever e me surpreendi de novo.

Maquiagem para durar o dia todo - NV Maquiagem Jeunesse Lis Life

Toda a sequência do dia.

Como tenho alergia tento ser fiel as marcas que não me deixam na mão. Tenho usado bases e corretivos da MAC, Shiseido, Revlon e Maybelline.

Por opção, sempre usei bases em creme com o pincel e me assustei um pouco com o spray.  Fiquei com medo de manchar e não conseguir usar de modo prático.

Mas, a NV promete e entrega o acabamento perfeito de airbrush com aplicação simples que não mancha!

Uso a NV com pincel, depois corretivo Revlon líquido, blush MAC, ao longo do dia removo a oleosidade com papel e pronto.

Para ser mais clara, eu borrifo 2 vezes o produto no pincel e faço uma camada. Espero 10 segundos e faço nova camada. São 4 borrifadas de produto para ficar assim.

Maquiagem para durar o dia todo - NV Jeunesse

 

No dia dessas fotos fiquei das 6:30 da manhã até quase meia-noite fora de casa. Sem retocar, só tirando excesso com papel e passei corretivo somente nas olheiras e ao redor do nariz.

Essa coragem de postar tanta selfie cagada assim, é sinal que eu gostei mesmo, viu? Publiquei até foto sem maquiagem e com luz branca que reforça até os defeitos que não tenho.

Dá pra ver que saiu do nariz e ao redor da boca, o que pra quem almoça, bebe café, lanche da tarde, escova os dentes pelo menos 3 vezes ao longo do dia… Tá perfeito, sim!

Algumas considerações: aplicar o bronzer foi estranho, a cara na foto foi real, parece que vai estragar tudo. Mas, ao espalhar com o pincel ele esfuma e dá um efeito suave de cor.

Uso o bronzer pro contorno e acho o efeito de brilho dele lindo! Só cuidado para não pesar a mão, eu ainda estou aprendendo a dosar e esfumar bem a aplicação dele.

Na foto abaixo dá pra ver o efeito imediato ao aplicar e depois de espalhar e ele some. Você vai reforçando como quiser.

Maquiagem para durar o dia todo - NV Maquiagem Jeunesse Lis Life

Sendo bem justa eu acho que essa base vai durar uma vida aqui em casa. Imagina? Só quatro borrifadas do spray no pincel já uniformiza a pele do jeito que eu gosto. Fica leve para o dia a dia e quando quero algo mais perfeito é só acrescentar camadas.

O único aspecto que não é bom, é o cheiro do Primer ao aplicar. De todo modo ele não fica no rosto, nem dá pra considerar negativo.

Já testei bons primers, mesmo assim, usava o fixador da Make Up Forever todo dia para fechar o acabamento da maquiagem. Veja bem eu disse usava, por quê com esses 3 produtos eu consegui a fixação ideal. Sem esforço, sem fixador e sem pó.

Como eu sei que todo mundo vem aqui pela credibilidade, fiz questão de registrar a hora que as fotos foram tiradas.

Maquiagem para durar o dia todo - NV Maquiagem Jeunesse

Dá pra ver como a pele ficou ao longo do dia? Aumenta o zoom da sua página pra ver o horário nas fotos 🙂

Outro detalhe é que o primer e base não tem acabamento ou função matificante, o que não chega a incomodar.

Eu acho o valor bem em conta, pelo conjunto que entrega.  A marca explica que a maquiagem NV tem fatores de célula tronco, que em contato com a pele rejuvenescem e reparam os danos. Então não é só maquiagem, entendem?

Já falei que realmente minha pele ficou mais macia e as espinhas deram uma controlada? Além da aplicação airbrush super simples e sem manchar, etc… Pagando o mesmo preço compro marcas que só entregam maquiagem sem tratamento e em creme.

Uma base que dá para comparar em acabamento e qualidade é a Clé de Peau Radiant Fluid Foundation, que custa o dobro da NV sem impostos e não vende no Brasil.

São 9 tonalidades de base, a cor que estou usando é a W5 Warm Sand, que me parece bem adequada.

No site da Jeunesse tem o Easy Match para descobrir sua cor. Você coloca a cor atual e a marca que usa para ver a cor sugerida

Esse post não foi patrocinado por marcas ou empresas. Os links do post são indicações pessoais e você e ajuda a manter o blog quando compra algo por esses links. É uma forma de me incentivar a manter esse espaço e conteúdo sempre vida real!
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Ada Tina Sustent C Antirrugas

Ada Tina Sustent C Antirrugas_lis life_capa

Prazer, sou a louca da vitamina C!

Sigo cuidando da pele pós efeito rebote e uma rodada de hormônios + viagens + pele enlouquecida! Inclui o Ada Tina Sustent C Antirrugas na rotina após o surto e mesmo com muita dificuldade consegui testar os efeitos dele.

Pra explicar, ele não tem nada a ver com pele oleosa, acne ou etc…

O Ada Tina Sustent C Antirrugas é um concentrado antirrugas, antioxidante com altíssima concentração de Vitamina C e Resveratrol que promete aumentar a produção de colágeno e elastina reduzindo rugas e linhas de expressão.

Fui entender o que é o Resveratrol: “um poderoso antioxidante que protege da ação dos radicais livres”.

Esse composto é encontrado na uva (vinho e etc) e estimula o corpo a produzir antioxidantes, na pele aumenta as defesas contra as agressões do dia a dia.

Entendi, e o que isso diz do Ada Tina Sustent C Antirrugas?

Diz que ele é um potenciador da rotina de cuidados, porque parte do milagre de um antioxidante é reparar os efeitos visíveis do desgaste da pele como rugas, perda de firmeza e densidade.

Minha experiência de uso do Ada Tina Sustent C Antirrugas

Gosto da textura leve dele, um creme gel fluído e bem suave. A pele fica leve, nada grudenta e costumo usar depois de tonificar a pele e antes do protetor solar. Especialmente em dias quentes eu prefiro usar coisas leves para não piorar a sensação de oleosidade da pele.

Agora efeitos na pele, a longo prazo a minha pele ficou mais macia, especialmente depois de um surto de acne isso é ótimo! As manchas eu não vi mudança, mas esse não é o foco dele. Então, uso como um hidratante leve no dia a dia.

Para quem tem pele sensível e não consegue usar vitamina C pura ou ácidos, eu acredito que começar por ele é o caminho. Mas, vá no dermatologista colega!

Outro ponto positivo é que ele pode ser usado ao longo do dia e tem fator de proteção solar.

Vale a compra? Se você não tem nenhum hidratante leve, mas potente em benefícios, vale sim!

Esse post não foi patrocinado por marcas ou empresas. Os links do post são indicações pessoais e não tem nenhum vínculo ou compensação financeira para o blog.

A Kutiz confia na minha avaliação real dos produtos que me envia, por isso ela não tem responsabilidade no texto aqui escrito. O texto reflete somente minha opinião pessoal e nenhuma compensação financeira foi recebida por ele.
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Glycare sérum anti-idade

Glycare sérum anti-idade

A Mantecorp é old friend de todo mundo que começou a usar protetor solar com cor lá pelos idos de 2000 e bolinhas… Quem não teve uma relação de amor e ódio com o Episol? Eu usei por anos e me tornei fã da marca!

Antes de falar do Mantecorp Glycare sérum anti-idade, em si, quero falar da necessidade que me fez buscar mais um sérum.

Eu já venho usando todos os tipos de Vitamina C possíveis. Mas, tenho tido surtos de acne hormonal 🙁 por stress ou alimentação ou tudo junto. E, mais recente, surgiu uma irritação e inflamação bem chatinha na minha pele.

Meu dermatologista havia me receitado um peeling superficial com ácido glicólico. Iria usar no lugar do ácio retinoico, que é mais agressivo. Mas, acabei deixando passar o ciclo e não fiz o peeling químico.

Por isso, quando pude conhecer o Glycare não pensei duas vezes!

Glycare sérum anti-idade

O principal chamariz do Glycare sérum anti-idade é, sem dúvida, o ácido glicólico.

Uma das funções desse ácido é facilitar a penetração de substâncias na pele. Mas, ele tem ação de radicais livres e auxilia na formação de colágeno. Com o uso frequente, o ácido glicólico diminui a espessura da pele, por seu efeito esfoliativo. Por isso, acaba por clarear manchas/cicatrizes e estimular o colágeno.

Aqui fica minha primeira dica do produto:
Por ter um ácido esfoliante mais agressivo, indico para quem tem pele normal ou oleosa somente! Peles sensibilizadas, como a minha estava, recomendo usar com muita calma e sempre com o dermatologista!

Glycare sérum anti-idade

Por isso, meus posts de resenha de pele demoram 2 a 3 meses para sair!
Especialmente esse que eu tive crise durante o uso e precisei recorrer ao dermatologista de emergência.

Até isso vai fazer sentido pra resenha do Glycare sérum anti-idade, vou explicar, calma!

Falando dos ativos, o outro destaque da fórmula é a nicotinamida.

Uma vitamina do complexo B que aumenta a síntese de ceramidas naturais da pele, ou seja, a hidratação natural. Além criar uma barreira protetora na pele reduzindo o ressecamento, melhorando a textura e tendo ação anti-inflamatória.

Pesquisando sobre a nicotinamida li que a American Society of Clinical Oncology associa a vitamina com a redução do risco de câncer da pele.

Logo que o Glycare chegou eu estava com a pele super em crise, no meio de viagens, com muita inflamação e rosácea. Por recomendação do dermatologista, eu adiei o uso.

Quando comecei a usar notei a pele mais macia e delicada no primeiro dia. Não senti ardência forte, só uma leve pinicadinha. 

Como todo produto para pele, é preciso paciência…

Minha pele teve um super efeito rebote no meio do caminho e ficou mega sensível. Não por culpa do produto, mas da minha condição mesmo.

Por isso, meu dermatologista recomendou usar o Glycare uma vez a cada dois dias. Sempre a noite e sem usar nada base de álcool antes, só água termal.

Suspendi o uso de sabonetes e qualquer produto mais forte, mas fui intercalando com o sérum de vitamina C a noite.

Eu senti uma turbinada, mesmo com surtos de acne. A pele foi ficando mais macia/fina e as manchas mais claras. Sobre a sensibilidade e vermelhidão ele não piorou nada de imediato. 

Com o tempo usando o Glycare sérum anti-idade reduziu a inflamação da acne.

A acne volta todo mês, mas paciência, né? Os ativos da fórmula controlam mesmo a produção de sebo, por isso com o tempo eu senti ter menos acne e menos acne inflamada.

Mas, a dica mais importante que eu posso dar aqui é: tenham muito cuidado com indicações de ácidos pela internet! Numa pesquisa rápida, vi indicação de associar o Glycare com coisas perigosíssimas para qualquer pele.

O Glycare é formulado para minimizar reações alérgicas, mas é um produto com ácido. Por isso não pode sair associando com qualquer coisa porque a blogueira X indicou ou usa.

Como meu dermatologista sempre diz: cuidar da pele é um tratamento contínuo para ter resultados satisfatórios aos 80 anos 😄.

Sem sombra de dúvida, o Glycare sérum anti-idade é um produto excelente para pele oleosa e sensibilizada. Mas, é preciso ter paciência para ver os primeiros efeitos, aliviar manchas e qualquer sinal de irritação. O uso precisa ser diário, principalmente no inverno, em que a pele sensível fica mais delicada e o Sol não será um problema.

Vale o investimento sim, especialmente pra quem sofre com acne, rosácea e pele sem viço.

A Kutiz confia na minha avaliação real dos produtos que me envia, por isso ela não tem responsabilidade no texto aqui escrito.  O texto reflete somente minha opinião pessoal e nenhuma compensação financeira foi recebida por ele. O post não envolve nenhum tipo de ação comercial.
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Vichy Mineral 89 Antiidade

Vichy Mineral 89 Antiidade

2018 me transformou na #loka das resenhas de produto para a pele! Mas, vejam só, a pele tá melhorando e indo muito bem!

Mês passado, surgiram milhões de viagens (mentira, só três) e resolvi levar meus novos produtos pra teste de guerra.

Vichy Mineral 89 Antiidade já é famoso, mas eu confesso que resisti a ele por achar que era um sérum de “água termal”.

Errei feio, errei rude!

Além de 15 minerais tem ácido hialurônico (amor eterno) na fórmula.

A Vichy apresenta o Mineral 89 Antiidade assim:

“Minéral 89 fortalece a pele contra exposições diárias como poluição, mudanças de clima, raios UV e outras.

Deixa a pele mais resistente contra as agressões do dia a dia. Preenche a pele, hidrata, acelera a regeneração cutânea, tonifica e aumenta a luminosidade.

Os laboratórios Vichy conseguiram concentrar a Água Termal Mineralizante a 89%, ativo rico em 15 minerais e comprovadamente capaz de fortalecer as defesas naturais da pele.

Associado ao Ácido Hialurônico que tem ação hidratante e preenchedora.”

Vichy Mineral 89 Antiidade

O que eu posso dizer é que o Vichy Mineral 89 Antiidade virou o coringa da minha rotina de pele.

A sensação dele é muito leve, refrescante e não oleosa. Essa textura é excelente para sobrepor camadas e misturas – no meu caso: maquiagem!

Tenho usado ele pela manhã, após lavar o rosto e usar água floral como tônico. A pele fica maravilhosa para receber a maquiagem de todo dia.

A noite, depois de limpar a pele, ele é meu tônico antes dos cremes todos.

O Vichy Minéral 89 Antiidade completa a minha rotina simples do dia a dia.

– Aqui é mandatório ser tudo muito prático e simples pra usar sempre.

O melhor é a a textura sérum delicada, adequada para nosso clima quente e úmido. A pele absorve bem e fica maravilhosa depois.

Uso exatamente 4 pumps a cada aplicação, o que tem feito o produto render horrores.

Sendo bem sincera aqui, na minha pele super oleosa, notei REAL um viço na pele todo dia. Mesmo nos surtos de acne que tenho, a pele está mais bonita.

Vichy Mineral 89 Antiidade

Talvez não seja um efeito “dele sozinho” e sim da junção que fiz no dia a dia. Sem dúvida o efeito do Vichy Minéral 89 Antiidade é deixar a pele aveludada, sem obstrução e com cara de rica bem hidratada.

Eu não me rendi a água termal convencional, usei um ou dois sprays. Mas, hoje, sem dúvida escolho o Vichy Minéral 89 Antiidade por ser bem mais completo.

E o amor mesmo é o efeito antioxidante que equilibra toda poluição, Sol e tudo mais que a pele sofre todo dia. Em viagem a água “diferente” acaba com o viço da pele e cabelo, usando ele eu realmente senti a pele protegida.

Vale a pena investir no Minéral 89?

Vale super e para todas!

Quem tem pele oleosa ou mista , vai ganhar hidratação, ajudar na hora da maquiagem e proteger a pele. Para pele normal ou seca  ele potencializa tudo que você aplicar por cima.

Não vivo mais sem!

A Kutiz confia na minha avaliação real dos produtos que me envia, por isso ela não tem responsabilidade no texto aqui escrito. O texto reflete somente minha opinião pessoal e nenhuma compensação financeira foi recebida por ele.